Receita 2 de suco verde e benefícios de cada ingrediente

deb1Olá pessoal!

Esse post é o seguimento de um outro que já fiz mostrando uma receita de suco verde.

Como continuo pesquisando, aprendendo e tentando melhorar sempre mais o sabor, fiz hoje a receita número 2 que ficou bem mais gostosa que a primeira. não mudou muita coisa apenas agreguei mais algumas coisinhas…

Há muito tempo que venho escutando sobre o suco verde e desintoxicação, inclusive faço minha desintoxicação duas vezes ao ano com o FIBER SYSTEM da 4Life. Mas sentí necessidade de dar continuidade ao tratamento dia após dia e manter meu organismo livre de toxinas e mais saudável durante todo o ano, pois comemos muitas besteiras sempre!

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Aderindo ao suco verde pela manhã em jejum e tenho sentido muita diferença! Mais disposição, vou ao banheiro mais frequente, o que parsa mim é incrível pois tenho tend6encia a intestino preso devido a tantas porcarias que consumia, mas agora com essa mudança na alimentação o intestino funciona muito bem obrigada!

Agreguei a minha alimentaçao também mais frutas, mais saladas e legumes, arroz negro e quinoa, estou cortando a carne aos poucos..enfim…são mudanças que com certeza me trará uma melhor qualidade de vida!

Se sua idéia é perder peso, claro que além da mudança na alimentação, fazer exercícios também vai ajudar e muito, é sempre mais rápido quando colocamos o corpo para trabalhar!

Decidi listar abaixo todos os ingredientes que uso no meu suco verde. Além de informar os ingredientes, é importante que você conheça um pouco dos benefícios de cada um deles, isso irá te motivar mais ainda! Você não precisa usar todos eles(quanto mais melhor), lembre-se que todos os ingredientes devem ser utilizados crus, vamos lá:

suco_verde2suco_verde1

Ingredientes:

COUVE(um punhado ou uma folha);

ESPINAFRE(um punhado);

BABY KALE(um punhado) – Da família da couve

PEPINO GRANDE(2/3); Pepino pequeno(1 inteiro)

AIPO(meio talo);

SUCO DE 1 LIMÃO

2 LARANJAS(eu coloco o bagaço também);

1 MAÇÃ VERDE;

GENGIBRE(pequeno pedaço pois muito deixa o suco ardido);

HORTELÃ(algumas folhinhas)

MANJERICÃO(algumas folhinhas)

1/2 COPO DE ÁGUA. Se acha que ficou grosso, pode agregar mais água.

FARELO DE LINHAÇA: 1 colher de sopa

TAMARAS: 4

MEL: 1 COLHER DE SOPA RASA

Rendimento: 2 copos grandes que você pode tomar tudo ou colocar na geladeira para mais tarde, para o mesmo dia.

ALGUNS BENEFÍCIOS DE CADA INGREDIENTE: Coletei as informações no google, não coloquei todos os benefícios mas você poderá pesquisar mais a fundo cada ingrediente se for do seu interesse(o que eu recomendo) e começar a mudar seus hábitos alimentares.

couve

pepino

ESPINAFRE

aipo

 

manjericao

GIGER

maca

Para acompanhar o suco verde, no meu dia a dia eu acrescento os produtos da 4Life. Um dos meus preferidos é o BIOEFA COM CLA. Leia abaixo os benefícios deste incrível produto. Ele ajuda a perder a gordura da barriga mesmo em pessoas com vida sedentária, mas claro que o recomendado é sempre fazer exercícios. PRODUTO NÃO DISPONÍVEL NO BRASIL, mas posso enviar basta entrar em contato.

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