Suco de Tomate e seus benefícios

O tomate é um fruto de formato arredondado e de cor vermelha. esse fruto é rico em licopeno, um agente antioxidante e anticancerígeno que intervém nas reações em cadeia das moléculas de radicais livres.

Veja uma deliciosa receita de suco de tomate no meu vídeo a seguir:

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Receita 1:

  • 4 tomates maduros
  • ½ xícara (chá) de água (pode ser gelada) – Eu coloquei um copo grande e ficou aguado…..na próxima usarei a quantidade recomendada
  • 4 Folhas de manjericão
  • 4 Folhas de hortelã
  • Suco de um limão
  • 1 pitada de pimenta do reino
  • 1 pitada de sal

Como preparar?

Lave os tomates, corte-os e retire as sementes. Bata-os bem no liquidificador, juntos com os outros ingredientes. Coe e está pronto(eu não coei)! Pode ser bebido em temperatura natural, gelado ou se preferir, adicione gelo.

Receita 2:

  • ½  tomate
  • 2 copos de água
  • ½ limão
  • 1 cenoura
  • Folhas de hortelã

Como preparar?

Preparo: corte o tomate e retire as sementes, adicione no liquidificador a água, o tomate e os demais ingredientes e bata até formar um suco homogêneo.

P9160025Benefícios do Tomate na Prevenção do Câncer: Os Tomates são uma grande fonte de antioxidantes e fitonutrientes, ambos associados na redução do risco de câncer. Embora os tomates estão sendo vinculado a vários tipos de prevenção do câncer, eles também tem efeitos sobre o câncer de próstata. O fito-nutriente alfa-tomatina tem sido comprovado que altera o processo de desenvolvimento de células cancerígenas da próstata.

Um estudo mostrou que quatro porções de tomate por semana para os homens ajuda a reduzir os riscos de câncer de próstata em 40%. devido um antioxidante chamado de licopeno que também ajuda na prevenção do câncer no pâncreas. Além disso, O Tomate também têm sido associados com a prevenção do câncer de pulmão em vários estudos.

Benefícios do Tomate Para o Coração: O licopeno, Vitamina C e outros antioxidantes são os principais encontrado no tomate e são conhecidos por melhorar a saúde cardiovascular, adicionando oxigênio para a corrente sanguínea, melhorando o fluxo sanguíneo e a circulação, diminuindo os níveis de colesterol e melhora os perfis sanguíneos de gordura.

O suco do tomate ajuda a frear o seu apetite e ajuda na perda de peso. A fome é, muitas vezes, intensificada pela sede e tomates  contêm muita água, então um copo de suco de tomate pode ajudar a frear a fome.

Beber suco de tomate dez minutos antes da refeição pode ajudar a reduzir muito o seu apetite. Além de que tomates possuem muito poucas calorias, então beber suco de tomate pode ajudar mesmo a queimar calorias e na redução de peso.

O alto nível de água presente no tomate também faz com que o suco de tomate seja altamente hidratante, e a hidratação é imprescindível para o nosso organismo.

Um outro benefício do suco de tomate é que ele ajuda na digestão e veja só, suco natural de tomate é um dos melhores tratamentos para reduzir os níveis de altos de colesterol. É um ótimo anti-inflamatório, trata a pele e ajuda a manter um cabelo saudável.

Tomate Melhora a Saúde Óssea: Os Antioxidantes como o licopeno pode ser essencial na manutenção dos ossos, porque ajudam a prevenir o estresse oxidativo nos ossos. Os altos níveis de Potássio encontrado no tomate pode também promover a boa saúde dos ossos.

Tomate é um Agente Anti-inflamatórios: Os tomates contêm vários carotenoides considerados agentes anti-inflamatórios eficazes. os vegetais com níveis elevados de antioxidantes são considerados por ser benéficos para a inflamação nos órgãos.

Tomate é Ricos em Potássio: Os Tomates são ricos em Potássio, uma vitamina encontrada frequentemente deficientes na dieta humana. Níveis baixos de Potássio têm sido associados com a hipertensão arterial, doença cardíaca, derrame, artrite, câncer e distúrbios digestivos.

Tomate Melhora a Saúde dos Olhos: Pesquisas já ligaram os antioxidantes presente no tomate com redução do risco de degeneração macular. pois, o licopeno e a vitamina A tem efeitos positivos sobre os olhos.

Benefícios do Tomate Para os Diabetes: Os tomates são uma boa fonte do mineral cromo, que pode ajudar os diabéticos a regular os níveis de açúcar no sangue.

Um bom programa para redução de peso deve ser indicado e ter o acompanhamento de um profissional. Um nutricionista pode orientar sobre todos os alimentos e indicar as variações de determinados pratos ou bebidas.

Fontes parciais: www.mundoboaforma.com.br e www.saudedica.com.br

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