Raiz de Valeriana

Encontre o caminho natural para o descanso com uma planta que cresce em solo europeu.
Estudos indicam que cada vez mais os norte-americanos com dificuldades para conciliar o sono recorrem à medicina alternativa. Dos cerca de 30 mil indivíduos questionados, 5,9% confiou na planta valeriana para combater o problema. De fato, um número crescente de estudos científicos tem vindo a comprovar aquilo que a medicina tradicional já sabe há séculos: a valeriana, nomeadamente a raiz da planta, possui uma ação sedativa e indutora do sono. A planta é indicada para quem sofre de problemas relacionados ao sono:(pode ajudar a adormecer e também poder melhorar a qualidade do sono) e também a ansiedade gerada em quem está parando de fumar.

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Problemas de sono, períodos de grande tensão, ansiedade e irritabilidade também podem beneficiar com o uso da raiz de valeriana. De acordo com a European Scientific Cooperative On Phytotherapy (ESCOP). A valeriana não só devolve o sono como também aumenta a qualidade do mesmo e é um eficaz tónico do sistema nervoso. Com menos evidência científica surgem também relatos de benefícios da valeriana contra tremores, hiperactividade, dores musculares e articulares, estados de histeria, dores de cabeça, enxaquecas e dores menstruais.

A raiz da valeriana é uma das únicas plantas medicinais comprovadas por numerosos estudos, como possuidora de um efeito sonífero real em inúmeras pessoas (cerca de 40% reagem a esta planta e conseguem um efeito sedativo). Esse número é idêntico à maioria dos soníferos químicos (de síntese). No entanto, a vantagem da valeriana é que ela tem menos efeitos colaterais que outros medicamentos soníferos de síntese, tais como benzodiazepinas (que geram forte dependência).

A Valeriana vem sendo uma das plantas mais divulgadas pela mídia. Isso se deve a sua grande eficácia no problema do sono. Apesar da sua recente utilização, seu efeito já é conhecido pelos herboristas há séculos.

Fonte parcial: http://medicinasnaturais.blogspot.com

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