Receita e benefícios do suco verde

debora_pedrosoOlá pessoal!

Atendendo a muitos pedidos no facebook, criei este post para ensinar a receita do meu suco verde.

Há muito tempo que venho escutando sobre o suco verde e desintoxicação, inclusive faço minha desintoxicação duas vezes ao ano com o FIBER SYSTEM da 4Life. Mas sentí necessidade de dar continuidade ao tratamento dia após dia e manter meu organismo livre de toxinas e mais saudável durante todo o ano, pois comemos muitas besteiras sempre!

Fiquei mais animada ainda ao conhecer os pratos da minha amiga Samanta que é adepta da vida crudífera(come comida crua), não sei se chegarei a este ponto de comer tudo cru, mas já comecei a mudar meus hábitos aderindo ao suco verde pela manhã em jejum, comendo mais frutas e muito mais saladas e legumes do que já comía, além de agregar o arroz negro e quinoa as minhas refeições e aos pouquinhos estou eliminando carne vermelha.

Em 4 dias já senti uma grande diferença nos meus cabelos que estão com mais brilho e o principal é que sempre tive problemas com intestino preso e desde que comecei com o suco tenho ido ao banheiro diariamente! Entenda que é importante também tomar muita água, pois dependendo dos ingredientes que você usará para preparar seu suco, você poderá estar aportando muita fibra ao seu organismo e fibra precisa de água para ajudar a eliminar as fezes.

Consequentemente ao ir com mais regularidade ao banheiro, minha pele em 4 dias já mudou, minha barriga desinchou, meu humor melhorou rsrsrsrss e a tendência é melhorar tudo cada vez mais.

Se sua idéia é perder peso, claro que fazer exercícios também vai ajudar e além do exercício uma mudança na alimentação será bem vinda, pois não adianta tomar suco verde pela manhã e comer um monte de porcarias durante o dia.

Decidi listar abaixo todos os ingredientes que uso no meu suco verde. Além de informar os ingredientes, é importante que você conheça um pouco dos benefícios de cada um deles, isso irá te motivar mais ainda! Você não precisa usar todos eles(quanto mais melhor), lembre-se que todos os ingredientes devem ser utilizados crus, vamos lá:

sucoverde

Ingredientes:

COUVE(um punhado ou uma folha);

ESPINAFRE(um punhado);

PEPINO(1/4);

AIPO(meio talo);

LIMÃO(metade);

2 LARANJAS(eu coloco o bagaço também);

1 MAÇÃ VERDE;

GENGIBRE(pequeno pedaço pois muito deixa o suco ardido);

ABACAXI(uma fatia);

HORTELÃ(duas folhinhas)

1 COPO DE ÁGUA grande. Se acha que ficou grosso, pode agregar mais água.

Rendimento: 2 copos grandes que você pode tomar tudo ou colocar na geladeira para mais tarde, para o mesmo dia.
ALGUNS BENEFÍCIOS DE CADA INGREDIENTE: Coletei as informações no google, não coloquei todos os benefícios mas você poderá pesquisar mais a fundo cada ingrediente se for do seu interesse(o que eu recomendo) e começar a mudar seus hábitos alimentares.
couve

pepino

ESPINAFRE

aipo

 

GIGER

 maca

Para acompanhar o suco verde, no meu dia a dia eu acrescento os produtos da 4Life. Um dos meus preferidos é o BIOEFA COM CLA. Leia abaixo os benefícios deste incrível produto. Ele ajuda a perder a gordura da barriga mesmo em pessoas com vida sedentária, mas claro que o recomendado é sempre fazer exercícios. PRODUTO NÃO DISPONÍVEL NO BRASIL, mas posso enviar basta entrar em contato.

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BIOEFA_CLAclique

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