Novo video de Debora Pedroso

Novo video gravado dia 15 de fevereiro. Falo sobre os resultados obtidos com os exercícios com minha handcycle e também sobre o BIOEFA.

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A pior das gorduras para o ser humano se acumula por trás dos músculos do abdômen, entre os nossos órgãos vitais. É chamada de “gordura visceral,” e é uma das mais difíceis de perder através de uma dieta normal.

Existem boas notícias para quem quer se livrar desse peso todo: o consumo de ômega 3 pode reverter esse quadro, e ajudar você a perder vários quilinhos de quebra!

O excesso de gordura visceral está associado a um variado leque de problemas de saúde, sendo que quanto maior for a circunferência da cintura (por causa da gordura acumulada lá dentro) maior são os riscos de problemas cardíacos, como infartos e pressão alta, sem contar que quando a gordura provoca o chamado fígado gordo, os problemas com o mau colesterol disparam.

Mas existem boas notícias para quem quer se livrar dessa gordura: Adicionar o ômega 3 na sua dieta pode reverter esse quadro, e ajudar você a eliminar a gordura abdominal entre outros benefícios!

Ômega e Controle do Apetite

Agora, o último ponto em favor do ômega 3: ele regula os níveis de leptina, o hormônio que faz o controle do apetite. Em resumo, o ômega 3 ajuda a queimar os depósitos gordurosos e ainda reduz o apetite, o que evita ataques à geladeira e potencializa a eliminação de medidas e o emagrecimento. Apenas duas a três porções por semana e já dá para começar a ver resultados na cintura e melhorar a sua saúde. E embora dê para comprar suplementos de ômega 3, a verdade é que o nosso corpo vai sempre aproveitar melhor quando ingerimos alimentos naturais.

O que é o Ômega 3?

O ômega 3 é um ácido graxo poli-insaturado. Interessante como a própria gordura pode combater a gordura! Mas essa é a verdade. O ômega 3 auxilia na diminuição dos níveis de triglicerídeos e colesterol ruim (LDL), enquanto pode favorecer o aumento do colesterol bom (HDL). Possui ainda importante papel no combate a alergias e processos inflamatórios. Vários estudos científicos pesquisaram o efeito do ômega 3 no organismo, sendo que:

  • Protege o Coração
  • Reduz a Inflamação
  • Mantêm o Cérebro Saudável
  • Elimina a Gordura Abdominal, ao atacar diretamente a gordura visceral!Ômega 6Assim como o ômega 3, o ômega 6 também é um ácido graxo que não é produzido pelo organismo. Ele também é encontrado em peixes, óleos vegetais e alguns cereais e promove o combate ao colesterol.

Fonte parcial: http://www.dietaereceitas.com.br

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